El hueso es un tejido vivo que está siendo constantemente absorbido y sustituido. Pero con la edad, la masa ósea de una persona y la densidad típicamente disminuye. En algunos casos, puede dar lugar a huesos débiles y quebradizos – esta condición es conocida como osteoporosis. De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, más de 40 millones de personas sufren de osteoporosis por una baja masa ósea.
La osteoporosis es una enfermedad progresiva. A medida que las personas envejecen, el proceso de sustitución de hueso existente con hueso nuevo se ralentiza y se empiezan a perder densidad ósea.
La osteoporosis afecta tanto en hombres y mujeres. Sin embargo, es más común en las mujeres después de la menopausia , debido a la reducción de estrógeno en el cuerpo. Además, las personas que son de raza caucásica o de origen asiático son más propensos a desarrollar la enfermedad.
Otros factores de riesgo comunes incluyen historia familiar, la mala alimentación, la inactividad física, el tabaquismo, ciertos medicamentos, bajo peso corporal y un marco de huesos pequeños. Hiperactividad de la tiroides, paratiroides y suprarrenales también están relacionadas con la osteoporosis.
El consumo inadecuado de calcio también puede causar osteoporosis. Otras deficiencias de nutrientes que parecen tener un papel en la formación de hueso incluyen las vitaminas D y K, magnesio, manganeso, zinc, cobre y boro.
La Fundación Nacional de Osteoporosis lo llama la "enfermedad silenciosa" porque prácticamente no hay síntomas de pérdida de masa ósea en las primeras etapas.
Sin embargo, su principal consecuencia es el aumento del riesgo de fracturas óseas . Los huesos se vuelven tan frágiles que incluso una ligera caída puede causar una fractura, ocurren comúnmente en las caderas, muñecas o la columna vertebral. Durante las etapas posteriores, puede haber algunos signos y síntomas como dolor de espalda, pérdida de estatura con el tiempo, una postura encorvada y la movilidad limitada.
Si se le diagnostica la osteoporosis o tienen un alto riesgo de desarrollarla, debe seguir una dieta estricta y mantener un estilo de vida saludable para ayudar a prevenir o retardar la progresión de la enfermedad. Además, puede probar algunos remedios simples en el hogar para mantener los huesos sanos y fuertes.
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 31 Jul 2016 |
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